Ergonomia Informática

Nesta atividade que nos foi proposta iremos realizar um texto que aborde as seguintes temáticas: 

• Ergonomia

• Regras básicas de ergonomia na utilização de um computador

A palavra "Ergonomia" vem de duas palavras Gregas: "ergon" que significa trabalho, e "nomos" que significa leis. Hoje em dia, a palavra é usada para descrever a ciência de "conceber uma tarefa que se adapte ao trabalhador, e não forçar o trabalhador a adaptar-se à tarefa". Também se pode chamar Engenharia dos Fatores Humanos, e ultimamente, também se tem preocupado com a Interface Homem-Computador. As preocupações com a ergonomia estão a tornar-se um fator essencial à medida que o uso de computadores tem vindo a evoluir.

A Ergonomia pode ser aplicada em vários setores de atividade (Ergonomia Industrial, hospitalar, escolar, transportes, sistemas informatizados, etc.). Em todos eles é possível existirem intervenções ergonómicas para melhorar significativamente a eficiência, produtividade, segurança e saúde nos postos de trabalho. A Ergonomia atua em todas as frentes de qualquer situação de trabalho ou lazer, desde os stresses físicos nas articulações, músculos, nervos, tendões, ossos, etc., até aos factores ambientais que possam afetar a audição, visão, conforto e principalmente a saúde.

Alguns exemplos das áreas de atuação da ergonomia:

• No desenho de equipamentos e sistemas computorizados, de modo a que sejam mais fáceis de utilizar e que haja menor probabilidade de ocorrência de erros durante a sua operação - particularmente importante nas salas de controlo, onde existe uma elevada carga de stress.
• Na arquitetura da informação, de modo a que a interpretação e uso de guias, sinais, e ecrãs seja mais fácil e sem ocorrência de erros.
• Na criação de ações de formação para que todos os aspetos do trabalho sejam compreendidos pelos trabalhadores.
• No desenho de equipamento militar e espacial - casos extremos de resistência do corpo humano.
• Nos países em desenvolvimento, a aceitação e eficiência do uso de tecnologia básica pode ser melhorado significativamente.

É uma ciência multi-disciplinar que usa conhecimentos de várias ciências, tais como: anatomia, antropometria, biomecânica, fisiologia das articulações, psicologia, etc...

A Ergonomia usa os conhecimentos adquiridos das habilidades e capacidades humanas e estuda as limitações dos sistemas, organizações, atividades, máquinas, ferramentas, e produtos de consumo de modo a torná-los mais seguros, eficientes, e confortáveis para uso humano.

Regras básicas de ergonomia na utilização de um computador

Postura básica recomendada:

• Sentar corretamente ocupando todo o assento;
• Apoiar as costas no encosto até ajustar confortavelmente a coluna lombar;
• Manter as articulações da anca e dos joelhos num ângulo aproximadamente de 90 graus;
• Manter os pés apoiados no chão ou num suporte apropriado para apoiar os pés, isso ajuda a reduzir a pressão nas costas;
• Ajustar o apoio do antebraço e altura da cadeira, para que os membros formem ângulos de aproximadamente 90 graus.

Monitor:

• Manter o monitor na linha de visão;
• Manter uma distância de 40 a 60 centímetros entre os olhos e o monitor;
• Manter o monitor inclinado;
• Luminosidade mínima.